コラム/ますち歯科診療室 MASUCHI DENTAL CLINIC
日常生活の中で読書やＴＶに夢中になっているときに、「口をポカーンと開けて、」「上下の歯の間に舌が出ていたり」飲み込むときに「舌をつき出し」「歯を押すような動きをすること」があります。これを「舌癖（ぜつへき）」といいます。
私たちは１日６００～２０００回無意識に飲み込む動作（嚥下）をしています。
舌癖のある人は、飲み込むたびに舌で歯を押していることになります。
そのため、出っ歯、歯間がすきっ歯、上下のアンバランスなかみ方、舌たらずな発音を起こします。
舌のトレーニングで必要なことは「位置」と「機能」です。
正しい舌の位置はどこですか？
正常な舌の位置は…
- 舌の先が上の前歯の裏についてる。
- 舌の上の広い部分が上顎に軽くついてる。
という状態です。
口がポカンと開いていると舌が下がります。
これを「低位舌」と言います。
低位舌だとどうなりますか？
舌はいろいろな骨とくっついています。
舌が下がると、舌の付いてる骨の位置が変わり、周りの筋肉のバランスが崩れます。
- 上顎が狭くなり、歯並びが悪くなります。
- 下顎が後退し、気道を狭くして、口呼吸になり、さらに唇が開きます。
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